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    • 2019.05.06 Monday
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    浅間山

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      浅間山荘から…

      前掛山(2524m)
      仙人岳(2319m)
      蛇骨岳(2366m)
      黒斑山(2404m)

      …をラウンドしてきました!!


      2年前に
      トレマンプチレースで使われた
      ショートコースです(^O^)

      曇りの天気だか
      登るにはちょうどよい♪


      2年前…
      初めて訪れたときは
      浅間山と周りの山々の景色に感動しました(^O^)

      外国さながらの雄大な景色…!

      トレランのお方もちらほら!


      残念ながら
      山頂はどのお山もガスガスでした(T_T)


      …でも
      稜線上でも風はなく
      雨降りにもなりましたが合羽を着ることもなく、久しぶりにトレイルランを楽しむことができました。


      高峰高原からくる登山者が多いため、浅間山荘までの下りはルンルン下れます!(^O^)




      山レポ

      浅間山荘
      駐車料金500円

      天狗温泉
      日帰り入浴800円

      高原ライド

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        自転車で
        高原めぐりしてきました!!
        (^O^)


        斑尾高原

        黒姫高原

        戸隠高原

        飯綱高原


        …最初の斑尾高原までの道のり…

        看板が判らず
        十日町方面にいってしまうところだった!(+_+)
        (危ない)


        新幹線の飯山駅も見学しつつ…

        12キロのヒルクライム!!
        (^O^)

        緩やかな登りだが
        延々と続くと
        きつい……(T_T)



        斑尾高原到着(^O^)

        新潟県妙高市のカントリーサインを通過

        県外なんだ〜!
        (標高は900mほどしかない)


        夏休み中なので車がたくさん!!


        そこから
        すごい下り(+_+)
        (さむ〜)


        タングラム斑尾を経て
        いきなり野尻湖の登場!

        高台からの野尻湖も
        とてもきれいでした!

        お腹がすいたので
        コンビニで補給し…

        戸隠高原を目指す!


        うす登り〜(+_+)



        産地直売所がたくさんあって、どこもにぎやかでした(^O^)



        黒姫山の麓…

        蕎麦の花が満開(^O^)

        すごくきれいでした!



        うす登りでヘロヘロになりつつ戸隠エリア到着。

        観光客でごった返していたので、奥社探訪はあきらめ、そのまま進みます(--;)


        下り基調なので
        すぐに飯綱高原到着。


        そこから
        自宅へは…

        こがなくてもいいくらいの激下り!(+_+)
        (しかも少し悪路)






        朝6時出発で
        13時到着(^O^)

        途中、雨に降られましたが合羽を着ることなく過ごせました。





        …………え!?





        写真がないって……?






        ………( ̄▽ ̄;)




        携帯電話


        自宅におきっぱなしでしたー!

        砂鉢山

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          信州百名山のひとつ
          『砂鉢山』1431m
          に登ってきました。

          …とはいえ
          本当は一夜山に行きたかったのですが、
          道幅が狭く
          山道の車の運転に自信がないため諦めて、(T-T)

          麓に広い駐車場がある砂鉢山にしましたf(^^;)


          5月に鬼無里にツーリングしたとき、
          旅の駅で観光協会の方からいただいた
          『鬼無里観光マップ』の
          北アルプス眺望コースに決定!(^^)

          (山の地図『妙高、戸隠、雨飾』には掲載されていないルートでした。)


          ふるさとの館に駐車
          砂利道をしばらく歩いて登山道です。
          最初はおだやかな土の道ですが、
          だんだん険しくなり
          (・・;)
          尾根道になり…

          …その尾根道が
          やせ尾根で少し怖い
          ((((;゜Д゜)))
          →いつもどちらかが崖

          でも!
          景色は良いです!!
          (虫倉山♪)


          そして激しいアップダウン( ̄▽ ̄;)


          山頂まで
          誰にも会わないお山でしたが、
          山頂のノートには
          県外から訪れている方たちがたくさんいました。
          (^^)

          天気が良かったら
          アルプスが良く見えるらしいが
          今日は雲の中…(・・;)

          しかし
          戸隠の西岳と飯綱山はよく見えた(^O^)



          久しぶりに
          山深ーいところにきたなぁ( ̄▽ ̄;)

          …と思いました。


          踏みあとはしっかりあるので迷うことはありませんが、健脚向きです。


          時期的なものなのか
          虻が大発生しています(O.O;)

          好日山荘で購入した
          ボディースプレーが効果ありました(・・;)





          旅メモ

          『鬼無里の湯』入湯料510円

          偶数日は男性
          奇数日は女性が
          『ひとりじめの湯』
          →露天風呂

          が利用できます。
          (もちろん利用してきました(^O^))

          おみやげ

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            …かわいすぎる!!( ̄▽ ̄;)


            本沢温泉

            ぶらりテント泊…

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              年休をいただき
              八ヶ岳にテントを担いでいってきました。
              (1週間前から天気予報とにらめっこ(-_-))



              18日
              稲子湯温泉(1500m)
              本沢温泉(2110mテント設営)
              天狗岳(2645m)
              根石岳(2603m)
              箕冠山
              夏沢峠
              本沢温泉(泊)

              19日
              本沢温泉
              夏沢峠
              硫黄岳(2760m)ピストン
              〜稲子湯温泉


              初日は曇り空だったが、景色ははっきり見えたので、ぐるりとラウンド。

              汗をかいても
              温泉に浸かれるこの場所はお気に入りです(^O^)

              20時には消灯o(__*)Zzz
              (山で飲むと酔いが早い(;^_^A)

              翌日4時半
              出発

              風が吹いているが柔らかい(^O^)

              夏沢峠までの道のりで朝日が昇る。

              空が真っ赤!!

              遠くには
              荒船山
              浅間山がくっきり見えた。(>_<)

              夏沢峠は通過…
              つづら折の道が続く。

              風が強くなってきた
              (*_*)

              山頂に向かうに連れて
              たっていられないような暴風(>_<)(きゃ〜)

              途中、立ち止まりながら
              前傾姿勢で進む(>_<)

              格闘すること40分

              やっとこさ山頂到着
              (+_+)

              ガスガスで
              真っ白(*_*)

              大好きな赤岳も見えないや…


              だれもいない…

              体が冷えるため
              ウインドブレーカーと
              合羽を着こむ。

              顔面と耳も寒かったので、昨日小屋で購入した
              『八ヶ岳60周年記念てぬぐい』で顔面保護
              (-_-)
              もはや強盗さながらの容貌だが仕方ない。

              山頂で石室を見つけたので、そこで休憩しようと思ったら先客がいました(・・;)


              補給のみして早々に下山。
              滞在時間10分くらい…?


              久しぶりに吹っ飛ばされそえな風を体験しました。
              (+_+)
              (巷の冷房エネルギーに使えないかしら…)


              ゆっくり下山。


              夏沢峠に戻ると
              これまでの風が嘘のように穏やかでした。(・・;)

              合羽を脱いで
              トレランで下山。

              無風で暑いけど
              気持ちいいな(^O^)


              テント場に戻り
              テント撤収しながら朝食(食べすぎ…?)

              のんびり朝食をとり…
              コーヒーを飲んで


              9時半本沢温泉出発
              11時半稲子湯で
              無事に下山しました(^O^)



              八ヶ岳テント泊
              おこづかいメモ

              本沢温泉
              テント泊1泊
              →600円
              (水は無料でした)

              内湯
              →800円

              アサヒスーパードライ(500ml)
              →650円

              氷結(350ml)
              →400円

              オリジナルバンダナ
              ももんが柄
              →950円

              八ヶ岳60周年記念てぬぐい
              →1000円







              下界に降りたら
              暑いです…(;´д`)

              くるまや

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                久しぶりに食べた


                (>_<)



                めっちゃ
                美味しい〜(^O^)

                第27回御嶽スーパートライアスロン

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                  4月のチャレンジ富士五湖でケガをして以来、
                  5月〜7月のレースはすべてDNSでしたが、今回は復帰第1戦です。

                  標高差2,267mの日本一過酷なレースだそうで…
                  (・・;)
                  復帰戦には
                  もってこいです(;^_^A


                  昨年初出場で
                  今年の目標は5時間切りを目指します!
                  (昨年度は5時間1分でゴール)

                  朝6時スタート!

                  昨年は最後尾スタートでしたが今年は前から4列目です。
                  ( ̄□ ̄;)!!
                  …こんな前でいいのかな!?
                  (自転車初心者)

                  案の定、
                  スタート直後にばんばん抜かれる(T^T)

                  邪魔にならないように
                  道路の左端に寄る。

                  ヒルクライム区間に入ってからは、
                  周りの選手のスピードが落ちてきたので自分のペースで登る。

                  給水所過ぎから
                  激坂区間(*_*)
                  立ちこぎがあまり得意ではない私でも立たないとすすまない(T^T)。

                  しかも、こがないと
                  ひっくり返りそうな坂…

                  『ひ〜』(>_<)

                  何度も自転車から降りようかと考えましたがなんとか6合目到着
                  (やれやれ…(*_*))

                  登山区間…
                  前日の雨で登山道は
                  ぐっちゃんぐっちゃん
                  (・・;)

                  下りは気を付けなければ…。

                  林道区間を抜けてからは、晴れ渡る空!

                  目指す御嶽山の山頂はまだまだ先だ。

                  今年は登山者の方も多く
                  沢山の応援をいただきました(^O^)

                  8合目過ぎで
                  トップの方とすれ違う。

                  速い〜(・・;)


                  9合目過ぎで
                  女子のトップとすれ違う。
                  カッコいい〜(>_<)


                  最後の階段を登り
                  折り返し。
                  (山頂で記念撮影(^O^)v)

                  さぁ下り!

                  比較的下りは得意ですが…御嶽山は難易度高いです。

                  山頂から9合目
                  →走りやすい

                  9合目〜8合目
                  →石がごろごろ

                  8合目〜7合目
                  →ザレザレ…
                  (去年あたまから転んだ)

                  7合目〜6合目
                  →テクニカルな木道
                  (今日はぐちゃぐちゃ…)

                  …下に行くほど危ない感じ…集中して下るためスピードは落ちる。
                  2人に抜かれたが、慎重に下る。

                  木道で足の置き場を間違えて膝を強打
                  (*_*)(いたい…)

                  …なんとか登山終了


                  最後はラン(^O^)

                  自転車で登った16キロを走って下ります。

                  たまに
                  登り坂が現れ
                  苦しみました(*_*)

                  下りながら
                  山や川の景色を眺める

                  …のどかな風景(>_<)

                  エイドスタッフさんや
                  沿道の住民の方たちの応援があたたかい!

                  車を運転している方からも応援をいただいた。


                  途中あちらこちらにある
                  天然水エイドで
                  あたまから水をかぶり、
                  冷たい水をいただく。
                  ((>_<)おいしい!)


                  ラン区間は
                  暑さとの戦いである。
                  (*_*)
                  太陽の位置も高い!
                  アスファルトの照り返しも強い!


                  『あと1キロだよ〜!がんばれ〜!』(^O^)

                  スタッフさんから気合いを入れていただき、
                  ラストスパート!!(>_<)


                  『おかえりなさーい!!』
                  (^O^)(^O^)(^O^)(^O^)(^O^)

                  沢山の拍手に迎えられ
                  無事にゴールすることができました(>_<)



                  記録
                  バイク(16キロ)
                  1:11:50

                  登山(10キロ)
                  2:31:36

                  ラン(16キロ)
                  1:03:26

                  総合記録
                  4:46:52

                  昨年より15分早く
                  目標の5時間切り達成できました(^O^)


                  参加賞や完走賞のほかに
                  入浴無料券や
                  昼食券
                  地元のとうもろこしや梅漬けをいただきました!!

                  応援し支えてくださった
                  大会主催者さま
                  ボランティアスタッフのみなさま
                  木曽町のみなさま

                  本当にありがとうございました。

                  過酷なレースですが、
                  終わったあとには
                  気持ちがほっこりする大会です。

                  魅惑の山賊焼き

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                    塩尻名物
                    山賊焼きで気合い入れ!

                    明日は久しぶりのレース

                    完走するぞ!




                    みどり湖SA
                    山賊焼き定食→780円

                    久しぶりに走る

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                      最近走っていない…
                      (・・;)

                      …走るのが怖いのもある
                      (*_*)

                      痛いの嫌ですし…


                      ……でも

                      来週は大会ではありませんか!!( ̄□ ̄;)!!



                      『走らにゃ…あかん』
                      (・・;)


                      …というわけで
                      久しぶりに台ヶ窪





                      ……きっつ〜(T^T)





                      …ま


                      復帰戦なので

                      無理はしない(^O^)

                      黒姫合同合宿

                      0
                        2014080523200000.jpg
                        今日から合同合宿です
                        (>_<)

                        黒姫高原

                        涼しいわぁ〜(^o^)

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